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§青春期体重增长是正常的
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前几天和张阿姨聊天，听她说起你小丽姐姐的事情，不免也有些为你担心。
你小丽姐姐进入青春期之后，稍微长胖了一些。
一米六的身高，体重逼近60公斤，整个人看起来有点肉肉的，但也说不上胖。
班级的同学开玩笑称她为“小胖子”
，她心中非常烦恼，甚至有点自卑了。
为了摆脱“小胖子”
的称号，你小丽姐姐下定决心减肥，由于学业繁重，她没有多的时间去参加体育运动，于是想通过节食减肥。
她开始早上不吃早餐，中午只吃一小碗米饭和青菜，晚上再吃一个苹果。
半年的时间，她减掉了大约10公斤体重，的确减肥成功了，她现在看上去瘦瘦的，但是她的身体却亮起了红灯，常常头昏眼花，呼吸急促，容易感到疲劳，月经的周期也越来越不稳定，甚至有好几个月都没有来月经。
事实上，青春期的时候，女孩的身体到了一个发育的黄金期，体重都会比之前重一些，这根本没什么可担心的。
但许多女孩像你小丽姐姐一样，都是“以瘦为美”
，所以在关注自己容貌的时候，也慢慢开始在意自己的身材，希望拥有苗条的身姿。
你们这个年龄的女孩大多都在学校里学习，学校的作息时间又很固定，所以她们的减肥方式一般都是——节食，希望通过不吃东西达到减肥的目的，维持苗条的身材。
然而，青春期的时候，女孩每日三餐摄入的食物除了用来维持正常的生理活动之外，还要为生长发育提供足够的能量，在这个时期，由于生长速度非常快，因此对能量和各种营养素的需求明显增加。
所以，通过节食来减肥，无疑是非常伤害身体，并影响成长的。
这就是妈妈的担心，妈妈不希望你在遇到这个问题的时候，也盲目地效仿别人节食减肥。
事实上，盲目减肥的危害很大。
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