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刻意减肥的女孩会少吃或者不吃高脂肪、高胆固醇的食物，为了达到很标准的身材，甚至也不及时补充碳水化合物，比如米饭、面食、豆类食物以及鱼、蛋、肉等，不仅仅造成每天的热能供应不足，而且会造成身体蛋白质的缺失，难以满足身体正常发育所需要的营养。
在盲目地节食减肥的过程中女孩的身体营养不足，打乱了身体原本正常的生殖内分泌调节功能，严重的还会出现“低促性腺性闭经”
的症状，影响女孩在未来的生殖功能。
因为青春期女孩的下丘脑—垂体—卵巢这条生殖内分泌轴还尚未完善，容易受到不同程度的影响，进而引起月经紊乱甚至闭经。
妈妈也是从你这个年龄过来的，青春期女孩注意自己的身材并不是过分的要求，因为每个人都有追求美的权利，所以减肥的要求也是情有可原，但是千万注意不能盲目减肥。
如果将来你过于肥胖了，妈妈给你提几点建议。
1.不要使用不恰当的减肥方法
市场上的一些减肥方法，比如医院的抽脂手术、药物减肥和剧烈运动减肥对于青春期的女孩而言都是不可取的，这些减肥方法都容易导致身体的发育不良，从而产生各种疾病！
2.不要采用饥饿减肥法
你这个年龄的女孩正处于身体发育的关键时期，身体需要大量的营养，如果采取饥饿减肥法，会阻碍身体的正常发育，导致身体的第二性征以及身高，甚至身体的各个器官和部位等都发育不良。
3.多参加运动
多参加户外的活动，既能够锻炼身体，又能够增大热量的消耗，保持苗条的身材。
现在的学校硬件设施充足，具有非常好的运动条件，利用体育课或者课余时间进行体育锻炼。
说了这么多，妈妈就是想让你知道，盲目减肥是不可取的。
虽说爱美之心人皆有之，但还是要树立正确的审美观，不能因为追求所谓的“骨感美”
而过分节食，想要保持苗条的身材，最好还是通过合理饮食及坚持适当的运动来实现。
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