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方法9让自己无法偷懒【反向计划法】
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①将自己想要做的事设为目标（目标要大到不可能完成的地步）
设定一个自己几乎不可能完成的目标，原因会在后文中详细说明。
②取目标的最小单位，将其写成否定形式
③让反向目标无法完成
当我们能够保证每天都无法完成目标后，可以稍微将其放宽一些。
例如，如果一开始的目标是“每天一个字都不写”
，那就可以放宽到“每天不写超过十个字”
。
制订反向计划的具体步骤
“计划无用论”
的恶性循环
这种反向计划法非常适合那些总是完不成计划，觉得自己做计划也没有用的人。
其灵感来源于日本的首位哲学类YouTuber“新高等游民”
（@Mon）发过的一条推特[37]。
该方法的核心就是利用自己“总是完不成计划”
这一点，对原本的计划进行修改，让“完不成计划”
引发的后果更符合我们的最终目的。
人天生就有逆反心理。
当别人命令我们去做某事的时候，我们就会失去动力；反之，当别人禁止我们做某事的时候，我们反而会想要去做。
这种反向计划法看上去像是在开玩笑，但其实很符合人类矛盾的本性。
同时，这种方法还有一些理论依据。
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