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美国心智研究所（MRI）[38]的短期疗法研究者们通过学习米尔顿·艾瑞克森的临床治疗，将其治疗方法进行系统化整理，创立了一种名叫“症状处方”
的治疗方式。
症状处方是一种典型的反向治疗法。
当我们努力想要解决问题，却反而会使问题加重时，就可以采用这种方法来进行治疗。
医生会向患者做出指示（处方），有意识地去引发问题（症状）。
例如，当患者的手指止不住抖动时，医生可以要求患者“再让手抖得更厉害些”
。
在治疗失眠等疾病[39]时，如果我们有意识地想要去控制身体的自然反应，症状就会变得越发严重。
在这种情况下，症状处方就是一种有效的治疗方式。
那么，当我们在面对“计划无用论”
的时候，反向治疗法是否真的有效呢？如果有效，那究竟是什么样的恶性循环导致“计划无用论”
的问题一直存在呢？
正如我在开头所说的，反向计划法一般适用于比较严重的情况。
当一个人多次无法完成计划，不断重蹈覆辙，最后已经觉得制订计划是白费力气的时候，基本就已经陷入了“计划无用论”
的恶性循环。
“计划无用论”
和引发手抖的恶性循环看起来完全不同，一个是积极努力，一个是消极回避，但其背后的原理却是相通的。
在让手不停抖动的恶性循环中，患者想要积极地去解决问题（让抖动停止），但这样反而会导致肌肉更加紧张，导致抖动（问题）的产生。
而在“计划无用论”
的恶性循环中，我们不想看到“计划没有实现”
这样的结果产生，所以选择不去制订计划。
然而这样的消极回避却会导致问题持续存在、反复发生。
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