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§动动手指大脑更灵活(第2页)

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1.打开左手,右手四指并拢,指尖对着左手虎口放到左手上,手心相对。

两手交握,交替揉搓另一只手的小鱼际到大拇指。

2.两手不断握拳,伸开,伸曲、活动五指。

3.两手手心相对,十指相对,一手压迫另一手,不断向手背方向弯曲四指,仿佛游蛇的动作。

4.左右手同时中指压在食指之外,无名指压在小指之外,然后活动手指。

5.双手放胸前,手背向外,两手指尖相对,中指与无名指交叉,食指与小指做相对动作,打开或者合拢。

二、十指交叠

1.双手十指交握,然后打开,不断更换上面的那个大拇指,逐渐加快交换速度。

2.手心相对,十指指尖相对,分别从拇指到小指交换左右手上下位置,其余八只手指按压不动。

3.大拇指不动,其余四对手指,食指+中指、中指+无名指、无名指+手指,两对两对分别交错上下位置。

4.大拇指和其他另一对手指对压不动,其余三对手指分别交错上下位置。

5.两手的拇指相对不动,其余八只手指交握成一只拳头,然后依次伸出一只手指。

三、敲打手指

1.手心相对,保持不动,十指两两相对,轻敲指腹。

2.手心相对,一对手指对敲,其余四对手指按压不动。

3.手心相对,两对手指对敲,拇指和其余两对手指按压不动。

4.手心相对,拇指和其他一对手指按压不动,其余三对手指对敲。

四、弯曲手指

1.向前伸出双手,手背向着自己。

拇指始终不动。

左右手同时,依次向手心弯曲拇指之外的四对手指的第一指节,一对手指弯曲时,其他四对保持不动。

2.同上,拇指和两对手指不动,依次弯曲两对手指。

3.同上,拇指和一对手指不动,依次弯曲三对手指。

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