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2.精神极简
（1）了解、选择、专注于一到两项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高自身。
（2）不盲目浪费自己的时间与精力。
3.物质极简
（1）明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品，确有必要的物品，买最好的，充分使用它。
（2）宁缺毋滥，不囤东西，不用便宜货、次品。
（3）精简出门行头，只带“手、钥”
。
4.信息极简
（1）精简信息输入源头，避免与己无关的娱乐、社会新闻。
（2）定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。
（3）APP使用少而精，删除长期不使用的应用。
5.表达极简
（1）写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。
（2）多用名词、动词，少用形容词、副词。
6.工作极简
（1）不拖延。
（2）及时清理电子邮件。
（3）一次只专注做一件事。
7.生活极简
（1）不做无效社交。
（2）锻炼。
（3）穿着简洁、不花哨。
（4）少吃含有添加剂的食品。
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