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要求自己不断追求完美是一种无情的自负。
他们不能忍受自己仅仅是跟别人一样好，他们一定要超越别人，一定要受人瞩目。
他们不是把注意力投注在付出自己的全部的才华去做好每一件事，而是专注于超过别人，把自己置于完美的架子上。
完美主义者也是人，也会像其他人一样遇到失败，但他不能容忍自己无法超越失败，结果只能痛恨自己。
对待自己不要太苛刻，偶尔停步自我解嘲一番，你会更喜欢你自己。
在上面一章中，我曾提出每天给自己一段独处的时间以便于我们能够了解自己，这是必要的。
孤独对尝试喜欢自己有很大的帮助。
马里兰州巴尔的摩薛顿精神病学协会的董事里奥·巴蒂梅尔博士曾说：“过去的人习惯在晚上入睡前反省自己当天的所作所为。
现在看来这仍不失为懂得如何善待他人和自己的一个好方法。”
如果我们连自己都忍受不了，就不要奢望别人喜欢我们待在他们身边。
哈瑞·艾默生·福斯狄克说，受不了独处生活的人就像“受风吹拂的池塘，风不停，永远无法获得平静，永远无法真正反映出自己美好的东西”
。
在尝试独处的过程中，我们可以为心灵找到一个驿站、一个参照物、一个我们与外界保持联系的核心位置。
安妮·莫罗·林伯格在《来自大海的礼物》一书中有一句话：“一个人只有在与自己的核心发生联系时，才能找到与他人的联系。
我认为，孤独能让我最快地找到我的核心、我内在的本质。”
孤独为我们提供了一个相对客观的观察生活的条件。
“安静下来，同时体会我就是上帝。”
这是《圣经》诗篇中的建议，一个好的建议。
孤独给灵魂带来的好处如同新鲜空气给身体带来的好处。
寄满足和快乐于别人身上，就无异于把重担压在我们所爱的人身上，然后从中抽取快乐。
喜欢、尊重和欣赏我们自己，与喜欢、尊重和欣赏别人一样，是健全人格的一部分。
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