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一般人的脑力巅峰是在上午九点至下午五点，所以最重要的工作应该配合这个时间来做。
然而，并不是每个人都适合这个时间。
有的人脑力巅峰是在中午一点到下午六点，也有下午六点到凌晨两点的。
事实上，人在一天之中，头脑最灵活的时间，因人而异。
要紧的是自己要找出自己的巅峰在哪里，低潮在哪里，并且好好运用它。
在低潮时，可以做些简单的事，接接不重要的电话，或是看看报纸；在巅峰时间，就应该去做最重要的事，同时，巅峰时间必须不受到别人打扰。
每个人都有这种经验，早上刚醒时，头脑还不很清醒，但过了十分钟或是几小时，头脑就清醒了。
头脑尚未清醒的时间就应该拿来洗洗脸，看看报纸，等待头脑清醒的巅峰时间的到来。
第二，生活步调一混乱，脑筋就会变得不灵活。
经常有人说，有重要考试的当天，想早起，只要前一天早上早起就可以了。
因为前一天早起，晚上一定会早睡，考试当天就不会睡过头了。
但是，我不太赞成这种方法。
这是因为生活步调会受影响。
当然，还要看是什么样的考试，若是重要的考试，最好避免用这种方法。
虽然这种方法可以早起，但是打乱了生活的步调，恐怕脑筋无法十分灵活。
遇到这种情形，应该从考试那天的前一周起，慢慢地改变生活的步调，每天早上提早一点起床，才不会因为生活步调急剧变化，而造成脑筋的不灵活。
在物理学中，有一个“惯性定律”
：一切物体在没有受到外力作用的时候，总保持静止状态或匀速直线运动状态。
工作或念书的步调，和直线运动相似。
下决心每天早上早点起床念一小时书，这个决心在培养成习惯的过程中，多少会伴随着痛苦。
但是，若持续一段日子，每天早上念一小时书会变得理所当然，也不会再觉得痛苦了。
这中间最难的是从静止到运动的刹那，因为此时要有相当大的精神毅力。
但是只要付出努力，终究是会看到成果的。
可是，若中途泄气的话，那么一切都将前功尽弃。
中途的努力是必须坚持的。
就像飞机一旦离开陆地，到了一万米的高空，它不再需要大量起飞时必须的能源也可以持续飞行。
但是，上了轨道之后，若说“今天情况特殊”
而乱了习惯的话，马上就会完蛋。
因为，坠落中的飞机要再次上轨道，必须要有高超的技术和坚强的意志，也就是要有极大的毅力。
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