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紧张感有助于集中精神
一个人的精神能否集中，除了他本人的能力之外，也受到工作的内容以及工作环境的左右。
但可以肯定的是，谁也无法长时间保持精神的集中。
不论是工作或娱乐，一个人能够集中精神做事的时间绝对是有限的。
如果能了解自己集中精神做事的最高时限，就有助于工作效率的提升。
因为清楚自己的最高时限，就不会无意义地把工作延长至三四个小时。
因为你知道勉强延长工作的时间，只是徒增体力、脑力的负担，没有工作效率可言。
如果你的最大时限是90分钟的话，那么不妨就在每90分钟以后都做个休息。
休息是为了走更远的路，在适度的充电之后，更能提高工作效率。
即使你的最大时限只有20分钟也无妨，只要能发挥最大的工作效率就可以。
此外，适度地变换工作内容也有助于效率的提升。
数学做累了，可以改念历史。
书写的工作做累了，可以改成阅读资料。
变换的内容虽然因人而异，但最重要的是记住“不可能永远保持精力集中”
的原则，为了保持工作效率，要稍微费心于工作内容的求新与求变才行。
第一，保持某种程度的紧张感。
其实“紧张”
的另一层意思就是“投入”
。
原始时代人类的老祖宗们在受到猛兽追逐的时候，常常心跳加速、手心出汗拼命地逃跑，而手心出汗恰可防滑，以致能攀爬上树顶躲避野兽的攻击。
换句话说，“紧张”
是下个行动的准备动作，如果不紧张，就无法使出浑身解数逃脱。
所以，“紧张”
是当时的人们求生存不可或缺的本能。
这样的“紧张效果”
不仅在原始时代发挥作用，即使是现代人也不可或缺，因为，紧张的情绪会激发精神的集中力，使得思绪清晰、活泼起来。
所以，紧张是正常的精神反应，是在明了所面对的问题的重要性之后，产生出来的正常反射。
所以，面临重大考试却一点也不紧张，若无其事，并非好事。
因为，没有紧张就没有警戒心，事情就容易出差错。
当然，过分的情绪反应，紧张得什么事情也做不了的话，比不紧张更糟糕。
但适度的紧张情绪，绝对有其必要。
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