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常敲警钟，推动工作。
一些时间研究专家，指导人们常做这样的假设：如果我现在知道六个月后我会突然失去学习和工作的能力，在这之前我该以怎样的速度工作；每天的生活都当成自己第二天就要死亡那样安排。
著名女学者海伦·凯勒，自幼因猩红热瞎了眼睛和聋了耳朵，她在一篇《假如给我三天光明》的文章中，向认为来日方长，不珍惜今天的光阴而饱食终日、无所事事的庸碌之辈敲响了警钟。
作者机智地设问：“假如你只有三天的光明，你将如何使用你的眼睛？”
用这样的问题启发人们去思考，呼唤人们快节奏地工作，把活着的每天都看作是生命的最后一天，以便充分地显示生命的价值。
良好的休息才能提高效率
有很多人，总是强迫自己无休止地工作，他们对工作沉迷上瘾，正如人们会对酒精沉迷上瘾一样。
他们被称之为工作狂。
他们拒绝休假，公文包里塞满了要办的公文。
如果要让他们停下来休息片刻，他们会认为纯粹是浪费时间。
这些人都成功了吗？没有，他们中很多人不但没有成功，相反使自己身心交瘁，有的甚至疏远了亲人，造成家庭破裂。
确实，事业的成功是很重要的，但如果为此牺牲了健康和家庭，也是很遗憾的。
在一天的工作之后，人在心理和体力两方面都需要摆脱一下工作。
如果经常将公文包带回家继续挑灯夜战，其结果是越来越没有精力在白天处理好事务。
且也会使之减低在办公室里把工作做完的冲劲，因为他会想：“如果白天做不完，我可以在晚上继续。”
久而久之，就会养成一种拖延的毛病。
因此，“班上事，班上毕”
。
除非有紧急的事务，不然，就不必把工作带回家。
你将享有一段舒适的晚间休息时间和一晚上与家人同乐的美好时光，这将是一件非常美妙的事情！
调节不一定需要休息，从脑力劳动转换去做几分钟体力劳动，从坐姿变为立姿，绕着办公室走一两圈，都可以迅速恢复精力。
另一方面人类的心灵需要安静、独处与平和的时间，以利于忘记竞争的压力。
因此，不妨在自己繁忙的时间表上，安排几分钟或十几分钟静坐默想的时间，以获得内心的平静，让自己摆脱竞争的忙碌和工作的压力，退一步向前看看自己究竟在做什么。
另外，小睡也是一种有效的休息和恢复精力的方法。
小睡与正常睡眠不矛盾，它因人而异，有时打个盹儿就能起到作用。
通常正常的睡眠以能恢复体力即可，不可贪睡；而白天的小睡则是一种既不多占时间又是有效地恢复体力的休息方法。
一般公司的上班时间，如果包含午休的一个小时的话，通常都有八个小时。
所以八点钟上班的公司，办公时间大概就是：上午三小时，下午四小时。
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