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这些食物是：
山药性平，味甘，为中医“上品”
之药；除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴；故肾阴虚者，宜常食之。
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘；既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子性温，味甘；除了有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。
对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子性平，味甘；具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功用。
中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌有补肝肾、益精血的作用。
历代医家常以之用于肾虚之人。
凡是头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
趣闻：性格随肾脏移植而转移
一人怎样会变成另一个人?英国一名男子就因为移植了妻子的肾脏後，性格也与妻子越来越相似。
林肯郡的IanGammon在患上肾小球综合症病倒後，其妻子Lynda捐出了其中一个肾给他。
在手术前，Ian讨厌烹饪，购物及园艺，但现在他都爱上了这些活动。
Ian更像妻子一样，变得爱狗，但他以前是很讨厌狗的。
Ian说：这听来很荒谬，但我想我接收了Lynda的肾脏後，己遗传了她的部分特质…我已开始很享受烹饪，尤其是烤焗，但我以前对此从来提不起劲。
现在我喜欢弄烤饼，蛋糕及类似的食物。
我的女儿说全都很好吃。
以前从不爱购物，现在我会四处逛，还会格价呢!
Lynda表示，已留意到这个情况几个月，因为Ian有时说的东西，正好就是Lynda想要说的。
许多科学家都怀疑接受器官的人，会遗传到捐赠者性格。
这叫“细胞组成记忆”
，即是指存活的细胞记起及召回前身的特质。
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