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脾将食物中的精华输送到全身，脾脏运化功能正常，则津液充足，皮肤水润、有光泽。
煲汤的习惯，由来已久，可以说是“一煲一世界，大有乾坤”
。
尤其是上班族，整天忙忙碌碌，通常只用普通的盒饭打发午餐，甚至晚餐。
长此以往，不但油盐味精吃得多，火气也大，再加上天天受电脑辐射，又怎么会有好“脸色”
呢。
但是，如果能在空闲之余，喝上一煲美味的养颜汤饮，不失为滋阴生津、补水润肤的好方法。
雪梨玉竹瘦肉汤是由雪梨、玉竹、瘦肉、麦冬、沙参、黄酒等构成的。
其中，雪梨，含有苹果酸、柠檬酸、多种维生素、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之功效。
现代医学研究证明，梨确有润肺止咳、养阴解毒、养血生肌的作用。
梨可以生吃，也可以蒸着吃，还可以做成汤和羹；玉竹中含有的维生素A，可以改善皮肤干裂、粗糙的状况，使皮肤柔软润滑，起到美容护肤的作用。
玉竹，味甘多脂，质柔而润，滋阴润肺，还是一味养阴生津的良药。
《本经》中记载：“主中风暴热，不能动摇，跌筋结肉，诸不足。
久服去面黑野，好颜色，润泽，轻身不老”
。
麦冬可以生津，沙参可以养阴清肺。
一般来说，北沙参养阴作用强，而南沙参清肺祛痰作用好，所以，制作雪梨玉竹瘦肉汤，最好选择北沙参。
黄酒，也称米酒，与葡萄酒和啤酒并称世界三大酿造酒。
三千多年前，商周时代，中国人独创酒曲复式发酵法，开始大量酿制黄酒。
黄酒以大米、黍米为原料，含有丰富的蛋白质、氨基酸、功能性低聚糖和微量元素等营养物质，具有舒畅活血、美白去斑的功效，被誉为“**蛋糕”
。
雪梨玉竹瘦肉汤，含有多种健脾养阴的药材，经常喝可以养阴生津，清热润燥。
身体里面的津液多了，水分就多了，这些水分经过脾和肺分别输送到人体的各个部位，能滋养、润泽我们的每一寸肌肤，达到以内养外的目的。
如果我们把外补和内储都兼顾到了，那么，成为娇嫩欲滴的水嫩美人已经不远啦。
【汉方美容1+1】沙参百合银耳汤
原料：干银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量。
做法：将干银耳用清水洗净，放入水中泡发，撕成小碎片，与百合、北沙参一起放入锅中，加入适量的水，用小火煮1个小时，加入冰糖调味即可。
功效：银耳，味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、补脾益气、养胃生津的功效，有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点，有扶正固本和滋补强壮作用，既为滋阴的良药，又是餐桌上的美食，被人们誉为“食用菌之王”
。
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