天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
具体做法是：取10毫升的白酒和30毫升的自来水混合搅拌后，倒入容器中。
将脱脂棉花蘸取白酒和水混合的**后，用一手放置于另一手上手臂，再顺着45度方向稍微用些力气擦拭至手肘；再用一手大拇指、食指和中指，放置于另一手上手臂，再顺着45度方向，轻轻抓拿至下手臂。
左右交替重复以上动作约150下，然后再用一手放置于另一手肩关节处后，由上往下来回拍打至手肘，左右交替重复以上动作约150下。
在拍打的过程中，力道要适中，不宜过大。
【汉方美容1+1】茯苓饼
原料：面粉300克，素油35克，茯苓30克，白芝麻30克，葱花5克，盐4克，味精3克。
做法：将白芝麻炒香，茯苓打成细粉，与面粉一起放入盆内，加入适量的水，揉成面团，放入发酵面，发透，然后做成30克一个的圆饼生坯，两面都撒上白芝麻、葱花。
将炒锅置中火上烧热，加入素油，烧六分热，把饼放入油锅烙黄，翻另一面再烙黄，熟透即可。
功效：茯苓是一种无色、无味的中草药材，具有养颜、美容、滋补的功效。
茯苓饼用茯苓配以各种鲜水果、果仁、饴糖等加工而成，不含任何食品添加剂，天然、绿色、营养、健康，含有人体所需的蛋白质和多种维生素，味道鲜美，具有滋养肝肾、补气润肠的作用。
长期食用，可以增强体力，祛湿瘦身，养颜护肤。
红豆莲子糖水，瘦身又营养
【经典古方：红豆莲子糖水】
原料：红豆200克，莲子150克，陈皮、冰糖适量。
做法：将红豆洗净，用水浸泡5个小时，陈皮用温水浸软，莲子洗净去壳。
锅内放入适量的水，加入陈皮，煮滚，再加入红豆，煮大约20分钟，放入莲子煮至红豆熟烂，最后加入冰糖即可。
功效：红豆莲子糖水，不但富含营养，还能够帮助瘦身。
为了拥有纤细的身材，很多女性把减肥当成生活的习惯，但是一些女性因为减肥的方法不当也出现了不少的健康问题。
红豆是清热利水、养血理气、疏通经络的佳品，尤其是它利尿消水肿的功效，适合很多大象腿、大屁屁之类的水肿型肥胖。
积聚在体内的水分无法排出，就会造成水肿，引起虚胖。
红豆极佳的利尿解毒功效，可以帮助排出水毒，加快体内的新陈代谢，让你拥有苗条身材。
红豆中含有维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
坚持吃红豆，可以让大腿和腰有非常明显的曲线。
红豆的热量极低，而且含有丰富的纤维质，可以将人体内多余的水分和其他废物一起排出体外，还可以分解和抑制脂肪的囤积，促进排便，有利于减肥。
红豆可以瘦身，也可以美腿。
红豆中含有的石碱和纤维成分，可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进人体排泄体内盐分、脂肪等废物，消除浮肿，在瘦腿上也有很大效果。
目前，在香港非常流行一种红豆减肥法：取红豆适量，提前把红豆洗净，放入水中浸泡半个小时。
锅中加入适量的水，烧开，放入红豆，煮30分钟左右。
把陈皮放入热水中，浸软，待红豆煮熟，放入陈皮，焖10分钟，加入盐调味即可。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！