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。
凯蒂：甜心，你怎么回答都是完美的，不必事先排练。
所以，他在电话里大声地呼吸，而你认为他应该意识到，他却没做到时，接下来你会怎么想呢？
玛莉：我对他的所有最坏想法全都倾巢而出了。
凯蒂：很好，而他还是大声地呼吸。
“他不该在商务电话中呼吸得那么大声”
—然而，事实是什么呢？他意识到了吗？
玛莉：没有，我告诉过他不要这样。
凯蒂：他仍是依然故我，那是事实。
事实永远指“正在发生的事”
，而不是“应该怎样发生的故事”
。
所以说，“他不该在商务电话中呼吸得那么大声”
，那是真的吗？
玛莉：（停顿一下之后）不，那不是真的。
但他还是呼吸得很大声，那是事实，也是真相。
凯蒂：那么，当你持有“他不该在商务电话中呼吸得那么大声”
的想法，而他没做到时，你会如何反应呢？
玛莉：我会如何反应？我很想逃掉，而明知自己很想离开，却脱身不了时，我觉得很不舒服。
凯蒂：亲爱的，让我们回到反躬自问，不要陷入自己诠释出来的那一套故事里。
你真的想要知道真相吗？
玛莉：是的。
凯蒂：很好，如果我们一次只针对你已写的一句答复，会更有帮助。
你能找到一个理由让你放下“他不该在商务电话中呼吸得那么大声”
的想法吗？（这是凯蒂有时附带的问句。
）若你们是“转念作业”
的初学者，听到我要求玛莉放下她的故事时，请特别注意：我没有要她这样做。
这不是为了除掉想法，或是克服、改善，甚至屈服于它们，全都不是。
这只是为了让你领悟到自己内在的因果关系而已。
所以，这个提问其实很简单：“你能否找到一个理由让你放下这个想法？”
玛莉：是的，我能。
没有这个想法的干扰，打商务电话时会比较愉快。
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