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XI 转念作业：身体和上瘾
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任何外在之物，
永远无法满足你的追求。
身体本身不会思考或跟自己有任何过节。
它们从不打击自己，或自惭形秽，只是努力地维持自身的平衡和治愈自己而已。
它们全都很有效率、聪明、仁慈，而且资源丰富。
只要没有思想，它们就没有问题。
把我们搞糊涂的是我们那些尚未审查就信以为真的故事。
我的痛苦绝非身体的缘故，是我自己编出“身体的故事”
，未经反躬自问，便相信我的身体是问题的来源，好像只要身体能这样或那样改变，我才会快乐。
身体一向都不是我们的问题，我们的问题永远来自天真无知的信念。
“转念作业”
处理的是我们的想法，而不是处理我们自以为执着的对象。
世间万物，绝对没有“某物可以让你上瘾”
这一回事，你只是执着于随时浮现的某个未经审查的念头而已。
举例来说，我不在乎吸不吸烟，对我而言，那不是对错的问题。
我曾经抽得很凶，甚至一根接一根地连续吸了好几年。
然后，在1986年“中途之家”
的那次特殊经历之后，烟瘾问题也过了。
1997年到土耳其时，我已有11年未曾吸过半口烟。
那次，我搭乘一部出租车，车里的收音机正播放着狂野的土耳其音乐，司机把音量调得很高，而且还不时猛按喇叭。
（按喇叭是他们的最爱，那是上帝的声音。
6排车挤在两线道上，每位驾驶员相互按喇叭，一切相得益彰。
）他转过头来，咧嘴一笑，并递给我一根香烟，我想都没想就接过来，他还好意地帮我点了火。
音乐震天作响，喇叭声此起彼落，我坐在后座吸着烟，享受这一刻。
我发觉，我可以吸烟，也可以不吸烟。
而且，我也留意到，自从那次令人惊叹的出租车之旅后，我就再也没吸烟了。
在这当中，我觉察出一个“瘾头”
的问题：如果内心浮现一个观念告诉我应该或不该吸烟，我听信了它，而且离开了当前的事实真相的话，这就是一种上瘾。
如果未经反躬自问，我们就轻易相信不真实的想法，这些想法才是促成我们吸烟或喝酒的主因。
倘若没有你的“应该”
或“不应该”
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