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任何一个心理治疗医生都能够告诉你：工作——不停地忙着，是治疗精神病的最好治疗剂。
著名诗人亨利·朗费罗先生在他年轻的妻子去世之后，也发现了这个道理。
有一天，他太太点了一支蜡烛，来熔化一些信封的火漆，结果烛火引燃了衣服。
朗费罗听见她的叫喊声时，虽拼命扑救，但她还是因为烧伤而死去。
有很长一段时间，朗费罗无法忘掉这次可怕的经历，几乎发疯。
幸好他还有3个幼小的孩子需要照料。
虽然他很悲伤，但还是要父兼母职。
他带他们出去散步，给他们讲故事，同他们一起玩游戏，还把他们父子间的亲情永存在《孩子们的时间》一诗里。
同时他还翻译了但丁的《神曲》。
这些工作加在一起，使他忙得完全忘记了自己，也重新得到思想的平静。
就像班尼生在最好的朋友亚瑟·哈兰死的时候曾经说过的那样：“我一定要让自己沉浸在工作里，否则我就会沉浸在苦恼中。”
对绝大多数人来说，在做日常的工作忙得不可开交的时候，“沉浸在工作里”
大概不会有什么问题。
可是在下班以后——就在我们能自由自在享受我们的悠闲和快乐的时候——忧虑的魔鬼就会开始攻击我们。
这时候我们常会不由自主地想，我们的生活里有什么样的成就，我们有没有干好工作，老板今天说的那句话是不是“有什么特别的意思”
，或者我们的头是不是开始秃了……
当我们不忙的时候，脑筋常常会变成真空。
每一个物理专业的学生都知道“自然界中没有真空状态”
。
比方说打破一个白炽灯泡，空气立即就会进去，充满了从理论上说来是真空的那一块空间。
你的大脑空出来时，也会有东西补充进去，这些东西通常是你的感觉。
为什么呢？因为忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等等情绪，都是由我们的思想所控制的，而这些情绪都非常猛烈，往往会把我们思想中所有平静、快乐的思想和情绪撵走。
詹姆士·马歇尔是哥伦比亚师范学院教育系的教授。
他在这方面说得很清楚：“你最容易受忧虑伤害的时候，不是在你正忙着工作的那段时间，而是在你干完了一天的工作之后。
那时，你的想象力会混乱起来，使你想到各种荒诞不经的事情，把每一个小错误都加以夸大。
在这种时候，你的思想就像一辆没有载货的车子，横冲直撞，摧毁一切，甚至把你自己也撞成碎片。
消除忧虑的最好办法，就是让你自己忙着，去做一些有用的事情。”
并不只有大学教授才懂得这个道理，这个道理并不深奥，要懂得它并且付诸实行并不困难。
战时，我碰到一个住在芝加哥的家庭主妇，她告诉我她发现“消除忧虑的好办法，就是让自己忙着，去做一些有用的事情”
。
那时候我正在从纽约回密苏里农庄的路上，在餐车上碰到这位太太和她的先生。
这对夫妇告诉我，他们的儿子在珍珠港事变的第二天加入陆军部队。
那个女人当时非常担忧她的独子，这几乎使她的健康严重受损。
她常常想：他在什么地方？他是不是安全呢？还是正在打仗？他会不会受伤或者阵亡？
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