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他会躺在办公室的大沙发上休息。
在他睡午觉的时候，哪怕是美国总统打来的电话，他都不会接。
在那本名叫《为什么会疲倦》的书里，丹尼尔·柯西林说：“休息并不是说不干任何事，休息就是修补。”
在短短的一点休息时间里，能使人具备很强的修补能力，哪怕只打5分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。
例如棒球名将康黎·马克曾告诉我，说他每次比赛之前如果不睡一个午觉的话，到第五局他就会觉得筋疲力尽了；可是，如果他睡了午觉的话，哪怕只睡5分钟，他也能够打完全场，并且一点儿也不会感到疲劳。
我曾问过埃莉诺·罗斯福夫人，当她在白宫当第一夫人的12年里，如何应付那么紧凑的日程。
她对我说，每次接见一大群人或者是要发表一次演说之前，她通常都坐在一张椅子或是沙发上，闭目养神20分钟。
我最近到麦迪逊广场花园去拜访吉恩·奥特里，一位参加世界骑术大赛的骑术名将。
我注意到他的休息室里放了一张行军床，“每天下午我都要在那里躺一躺，”
吉恩·奥特里说，“在两场表演之间睡一个小时。
当我在好莱坞拍电影的时候，常常靠坐在一张很大的软椅子里，每天睡两次午觉，每次10分钟，这样可以使我精力充沛。”
爱迪生认为他无穷的精力和耐力，都来自他能随时想睡就睡的习惯。
在亨利·福特过80岁大寿之前，我去访问过他。
我实在猜不透他为什么看起来那样有精神，那样健康。
我问他秘诀是什么？他说：“能坐下的时候我决不站着，能躺下的时候我决不坐着。”
被称为“现代教育之父”
的何瑞斯·曼在他年事稍长之后也是这样。
在担任安提奥克大学校长的时候，他总是躺在一张长沙发上和学生们谈话。
我曾建议好莱坞的一位电影导演也试试这类方法，后来他告诉我，说这种办法可以创造奇迹——我说的这位导演是杰克·查纳克，他是好莱坞最有名的大导演之一。
几年前，他来看我的时候，还担任米高梅公司短片部的经理，但也常常感到劳累和筋疲力尽。
他试过了任何可能想到的方法：喝矿泉水、吃维他命和其他补药，但都无济于事。
于是我建议他每天去“度度假”
。
该怎么做呢？那就是当他在办公室和手下的人开会的时候，躺下来放松自己。
两年之后，我再见到他的时候，他说：“奇迹出现了，这是我医生说的。
以前每次和我手下的人谈短片的时候，我总是坐在椅子里，非常紧张。
现在每次开会的时候，我都是躺在办公室的长沙发上。
我现在觉得比我20年来都好过多了，每天能多工作两个小时，很少感到疲劳。”
你该如何使用这些方法呢？如果你是一个打字员，你就不能像发迪生或是山姆·戈尔德温那样，每天在办公室里睡午觉；而如果你是一个会计员，你也不可能躺在长沙发上跟你的老板讨论账目的问题。
可是如果你住在一个小城市里，每天中午回去吃中饭的话，饭后你就可以睡10分钟的午觉。
这是马歇尔将军常做的事。
在二次大战期间，他觉得指挥美军非常忙碌，所以中午必须休息。
如果你已经过了50岁，而觉得你还忙得连这一点都做不到的话，那么赶快买人寿保险吧。
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