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第三章 淡定才能宽心，稳定情绪有学问
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眉间放一字宽，看一段人世风光。
保持稳定情绪，彰显文化修养。
改变自己从改变心境开始
淡定箴言：
安禅何必须山水，灭却心头火自凉。
生活就是心灵的修炼场，想要改变自己，应当从改变心境做起，而不是筑造虚华的水月道场。
有一个人脾气很暴躁，常常因此得罪别人而懊恼不已，所以一直想将这暴躁的坏脾气改掉。
后来，他决定好好修行，改变自己的脾气，于是花了许多钱，盖了一座庙，并且特地找人在庙门口写上“百忍寺”
三个大字。
这个人为了显示自己修行的诚心，每天都站在庙门口，一一向前来参拜的香客说明自己改过向善的心意。
香客们听了他的说明，都十分钦佩他的用心良苦，也纷纷称赞他改变自己的决心。
这一天，他一如往常站在庙门口，向香客解释他建造百忍寺的意义时，其中一位年纪大的香客因为不认识字，而向这个修行者询问牌匾上到底是写了些什么。
修行者回答香客说：“牌匾上写的三个字是百忍寺。”
香客没听清楚，于是再问了一次。
这次，修行者的口气开始有些不耐烦：“上面写的是百忍寺。”
等到香客问第三次时，修行者已经按捺不住，很生气地回答：“你是聋子啊？跟你说上面写的是百忍寺，你难道听不懂吗？”
香客听了，笑着说：“你才不过说了三遍就忍受不了了，还建什么百忍寺呢？”
从心中拔出所有的钉子
淡定箴言：
在生活中，一时冲动说过的话，做过的事，往往会让我们后悔很久。
学会控制自己的情绪，拔出心中所有的钉子，为别人开一扇窗，同时也给自己带来一片蔚蓝的天空。
在人生的河流里，没有不受伤的船。
每个人都会在人生的旅途中受到或大或小的挫折，我们没有必要为了受到挫折而生气发怒，更不要因为挫折而把身边的人当成我们发泄的对象。
控制好自己情绪，不要随意向别人发泄。
在合适的场合要有合适的情绪表达，不可产生过**绪或行为。
这也许一般人都能做到。
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