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比如，在别人遭遇不幸的时候，如果你表现出非常高兴的情绪，则显然是不太合适的。
还有就是不要轻易将自己消极的情绪带给身边的人，更不要轻易将别人变成自己的出气筒。
而这种情况相对来说就应该难得多，特别是对于中小学生来说，更是一件不容易的事，但是我们还是要努力学会这一点。
如果我们不能有意识地学会控制自己的情绪，而任由各种消极的情绪向他人宣泄，常常会给他人带来难以弥补的伤害：
有一个坏脾气的男孩，他经常因为小事而生气发火。
在他15岁那天，父亲给了他一袋钉子，对他说：“每当你发脾气的时候，就钉一个钉子在后院的围栏上。”
男孩虽然有些不解，但仍是接过袋子，按照父亲的话去做。
第一个月，这个男孩每天都钉十几根钉子；到了第二个月，他钉的钉子数量减少了，每天只钉下不到十根。
慢慢的，男孩钉下钉子的数量越来越少，同时他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子更容易。
终于有一天，这个男孩再也不会失去耐心而乱发脾气了。
他告诉父亲这件事，父亲又要求他从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一颗钉子。
时间一天天过去，最后，男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。
父亲很高兴，牵着他的手，来到后院的围栏旁，温和地对他说：“你做得很好，我的孩子。
但是，看看围栏上的那些洞，这些栏杆永远不能恢复到从前的样子了。
你生气的时候说过的那些话，就像那些钉子一样，在对方的心里留下了永久的伤口。
话语的伤痛也像真实的伤痛一样，令人无法接受。”
愉快和欢笑是最好的药物
淡定箴言：
笑声不仅可以解除忧愁，而且可以治疗各种病痛。
微笑能加快肺部呼吸，增加肺活量，能促进血液循环，使血液获得更多的氧，从而更好地抵御各种病菌的入侵。
每个人都应学会以微笑面对生活。
生理学家巴甫洛夫说过：“忧愁悲伤能损坏身体，从而为各种疾病打开方便之门，可是愉快能使你肉体上和精神上的每一现象敏感活跃，能使你的体质增强。
药物中最好的就是愉快和欢笑。”
笑声还可以治疗心理疾病。
印度有位医生在国内开设了多家“欢笑诊所”
，专门用各种各样的笑：“哈哈”
开怀大笑、“吃吃”
抿嘴偷笑、抱着胳膊会心地微笑等来治疗心情压抑等各种疾病。
在美国的一些公园里都辟有欢笑乐园。
每天有许多男女老少在那里站成一圈，一遍遍地哈哈大笑，进行“欢笑晨练”
。
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