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淡定箴言：
坏情绪会来，也会去。
没什么了不得。
没什么好恐慌。
轻松地面对它，接纳它。
它会感谢你的盛情，不再打扰你。
喧嚣的都市，快节奏的生活，一切都像在赛跑。
生活在这样的环境中，人难免会发生情绪波动，难免会急躁，如果再碰上点不顺心的事，那发点脾气在所难免。
喜怒哀乐，乃人之常情，无可非议，但如果不能很好地加以控制，听之任之，则会成为人生成功的一大障碍。
生活之中，我们感受周围的事物，形成我们的观念，作出我们的判断，无一不是由我们的心灵来进行。
然而，不好的情绪常常干扰我们的心灵，使我们出现种种偏差。
因此，成功的人能成功地驾驭情绪，而失败的人则是为情绪所驾驭。
愤怒时，不能控制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的委靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
“气大伤身”
，这真是句千古不变的真理。
无论什么原因产生的愤怒，都会影响人的身体健康。
现代医学认为，人发怒时，可导致消化系统的生理功能发生紊乱，体内的肾上腺激素含量显著增高，会导致心跳加快，冠状动脉**，心肌缺血，心绞痛，心律失常等。
总之，情绪失控有百害而无一利，发怒是拿别人的错误来惩罚自己。
我们不由得想起一位既能制己之怒，又能激他人之怒，以怒杀之的高手，那就是《三国演义》中的诸葛亮。
在魏主曹睿封76岁的王朗为军师来战蜀兵的一段情节中，自吹“只用一席话，管教诸葛亮拱手而降，蜀兵不战而退”
的王朗，结果却被诸葛亮轻摇三寸之舌，给活活气死。
诸葛亮三气周瑜，周瑜在恼恨暴怒之下，疾呼：“既生瑜，何生亮”
，最后口吐鲜血而亡的故事更是人人皆知。
而“空城计”
一节中，诸葛亮面对马谡街亭失守，蜀军连遭重挫，司马懿引十几万大军兵临城下的危急局面，竟然能够不急不躁，从容应对，仅一句“大势去矣”
而已，然后引小童二人，携琴一张，于城上楼前凭栏而坐，焚香操琴，笑容可掬。
虽为空城，琴声却丝毫不虚，使得司马将军以为城中有伏兵，诸葛军师胜券在握，不得不引兵急速退去，实在是高。
发怒固然有损健康，但怒而不泄同样对健康无益。
怒气如果不能及时得到排解，会对身体造成极大伤害。
正确的态度是疏泄怒气，采用恰当的方法释放心中的怒气。
当然，最好的方法还是制止怒气的产生。
修身养性，学会宽容是制怒的最好方法。
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