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1岁以内的宝宝可以喝什么
不管处于哪个年龄段，除了母乳和配方奶之外，最健康的选择只有水和牛奶。
哪些情况可以喝果汁？
如果宝宝有便秘症状，可以给宝宝喝些如西梅汁一类的果汁来辅助改善。
1岁以内的宝宝，想吃水果怎么办？
根据宝宝添加辅食的阶段，可以分别选择果泥、水果碎块、水果条、水果。
果泥不同于果汁，果泥保留了水果中的膳食纤维及其他营养成分。
所以儿科学会禁食果汁，但提倡给刚添加辅食的宝宝吃水果泥。
1岁之后，果汁喝多少，怎么喝
适度饮用100%的纯果汁（经过灭菌的），是1岁以上儿童的健康饮食。
所以，如果想要喝果汁，可以遵从儿科学会建议各年龄阶段宝宝每天饮用果汁的量：
1岁以下的宝宝，绝对不要喝果汁；
1~3岁的宝宝，每日果汁摄入量不超过118mL；
4~6岁的宝宝，每日果汁摄入量不超过118mL至178mL；
7~18岁的孩子，将果汁限制在每天一杯（237mL）。
只购买巴氏杀菌产品（常温果汁、冷冻浓缩果汁或特别标示的冷藏果汁），以避免引起感染性腹泻。
不要用吸管杯或者奶瓶喝，也不要让孩子整天带着一杯果汁随时喝，应该尽可能缩短果汁在口腔存留的时间。
奶瓶和吸管杯让牙齿与果汁长时间过度接触，容易导致蛀牙。
所以最好的方式是，直接在杯子里倒入适当的量，咕咚咕咚，三下五除二喝光！
另外，睡前也不建议给孩子喝果汁。
养育孩子要讲科学依据而不是想当然，不是所有浓缩的都是精华。
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