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理解孩子，就是解放曾经的自己
当我们去觉察自己的一些模式和一些所谓的缺点时，我们也会重新回顾自己的成长经历，以及附着在这些经历当中的情绪感受和认知。
我们就会看到自己的一些信念或者想法的来源。
它们不是无缘无故来的，是被教会的。
一旦这些信念形成，就会刻在我们的记忆里。
当我们自己成为父母之后，在和孩子的沟通中，也会不由自主地带着这样的印记，一旦遇到相似的场景，那些尘封的感觉被
点醒，那些渴望、愤怒和委屈会一一再现。
我们会要求孩子不磨蹭偷懒，要勤快、要努力，却忘记了自己小时候很渴望爸爸妈妈允许自己出去玩，也忘记了小时候总是被催、被指责的痛苦和委屈。
而自我觉察在亲子沟通中的价值就是，家长在将过于激烈的情绪倾倒给孩子之前，因为想起了这些印记，还来得及给沟通按上暂停键，然后去审视一下自己为什么对这个问题这么敏感，为什么总是很容易在孩子身上找到这种特质，为什么总是戴着某种有色眼镜看孩子。
一旦家长有了自我觉察的意识，我们就能调整平常认知和处理这件事情的顺序。
平常我们都是觉得因为孩子这样做自己才生气的，是希望他改自己才生气的。
这样的想法，就是我们对孩子的催眠暗示，让他相信是他的问题，让他相信他是一个不好的孩子。
环顾四周，那些觉得自己没用、没出息、总是做不好事情的人，都少不了会这样催眠的父母。
有了自我觉察之后，我们就能看到问题的根源在自己，从而终止这种催眠，放过孩子。
如果感觉到自己状态不佳，我们可以先尝试着不沟通，不去说教和发脾气，而是先去自我调整，平复自己的情绪。
这个路径是帮助孩子，更是帮助我们自己。
咨询初期，很多家长会和我说：“我认识到了，但是做不
到。”
他们往往看到孩子怎样怎样就来气，来气就会发火，感觉根本控制不住自己。
是的，自我觉察和情绪调整都不是容易的事情，情绪调整尤其困难，所谓“冰冻三尺，非一日之寒”
，一个人的认知和信念以及行为模式已经跟随我们很久了，我们很难短时间内改变。
但是这些因素决定我们到底是在用什么信息影响孩子，因此，虽然难，也值得去做。
允许孩子有缺点的前提是允许自己有缺点
家长从心底允许孩子有缺点的前提，是允许自己有缺点、不完美。
简单点说，就是爱自己，接纳自己。
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