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认为对方造成我们的痛苦。
但事实上，即使分手或离婚之初，我们可能会觉得更加自由，但往往不多久又会与新人纠缠不清。
我们想忠实这段新的关系，但最终还是重蹈覆辙。
我们都是习气的受害者。
思维、言语和行为的方式并未因为新人换旧人而有所改变。
我们的行为给旧人带来的痛苦，现在施加在新人身上，于是制造了另一座地狱。
但如果我们对自己的行为有觉知，就会知道这些行为是否有益，从而决心不再重复它们。
如果我们对自身的习气有觉知，更加留心我们的思维、言语和行为，那么我们不仅可以转化自己，还可以转化种下这些种子的祖先们。
我们能这样做，这意味着我们的祖先也有能力笑对愤怒。
如果一个人保持冷静并笑对愤怒，整个世界就有更多的机会获得和平。
去除贪爱，先去除分别之心
傲慢与习气是同流之水。
它通常与性的自我价值感紧密相关。
如果有人被我们吸引，我们会觉得自己的傲慢获得了满足。
我们感觉自己拥有某种价值、吸引力或优秀品质，所以对方才会依恋我们。
我们希望与某人为伍，以此证明自己的才干或美貌。
如果是孤身一人，这通常会被看作是自己无趣或不够美的证明，并因此感到痛苦。
我们总是在不断攀比。
周围经常看到的形象以及自己对他人肤浅的认识，这些都巩固我们的想法。
我们认为自己低人一等，要么高人一等，再不然就是琢磨如何争个不相上下。
这三种我慢——低等、高等与平等——与我们的性能量有着密切的联系。
维持一个独立有我的观念是所有我慢的根源。
我们看自己是一个独立个体，因而要与人比较并分出个高低贵贱。
然而深入观察，我们发现没有一个“我”
可用来比较。
二元思维是我们执着与贪爱的基础。
我们有两只手并为它们取名，一只叫左手，另一只叫右手。
你有见过这两只手相互争斗么？我是从未见过。
每次左手受伤，我注意到我的右手自然会过来帮忙。
所以身体内部必定是存在如同爱一般的东西。
有时，我的双手相互帮助；有时，它们各自行动，但它们从不争斗。
我的右手鸣钟、写作、练字、倒茶，但它不会看低左手而侮慢地说道：“诶，左手兄，你真是一无是处。
所有的诗篇，都是我写的。
所有德语、法语和英语的书法，也都是我写的。
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