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就举盖伦·利奇菲尔德的例子吧。
我认识他已经有些年头了；他是一个在远东地区非常成功的美国商人。
1942年日军侵入上海的时候，利奇菲尔德先生正呆在中国。
下面是他来我家做客时对我说的：
“日本佬偷袭珍珠港后不久就涌进了上海。
我当时是上海亚洲人寿保险公司的经理。
他们给我派来一个‘军方清算员’——他其实是个海军上将——并且命令我协助他清查我们公司的财产。
我当时别无选择，要么和他们合作，要么看着办。
这里的‘看着办’当然意味着死路一条。
“我只得奉命行事，因为我没有选择的余地。
不过，有一笔大约75万美元的保险费，我没有填在那张要交给日军将领的清单上，因为这笔钱归我们香港分公司，跟上海公司的资产无关。
不过，我还是很担心，怕万一日本佬发现我的所作所为，我就会陷入麻烦。
他们果然很快就发现了。
“他们发现的时候我不在办公室，不过我的主办会计在场。
他事后告诉我说，那个日本将军暴跳如雷，破口大骂，说我是小偷、叛徒！
说我没把日本皇军放在眼里！
我知道那是什么意思，我要被抓进桥楼里去！
“桥楼就是日本盖世太保的刑讯室！
我有几个朋友宁愿自杀也不愿意被关到那个鬼地方。
我的另外几个朋友在那里经受十天的刑讯折磨之后死掉了。
现在轮到我进桥楼了。
“该怎么办？我是星期天下午听到的这个消息。
我想，我应该吓坏了。
要是没有找到解决问题的有效办法，我真会被吓死。
多年以来，每次遇到忧心的事情，我总会坐到打字机前，写下两个问题，以及这些问题的答案：
1.我担心的是什么？
2.我能做什么？
“过去我尝试着给出答案，但不把它们写下来。
但是几年前我就改变了做法。
我发现，把问题和答案都写下来能让自己的思路更加清晰。
“所以，在那个周日的下午，我径直回到我在上海基督教青年会的住处，拿出打字机，开始写道：
1.我担心的是什么？
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