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我的朋友说：“正是由于对未来的不确定性，才使得我们的心永远不能安定下来。
所以，我们只要能把握住未来，就能使自己的心安定下来。”
可是，我对这个说法只能同意一半，我倒是认为只有我们先把自己的心安定下来，才可以把握得住未来。
只有当下安宁的心境才能提供给我们源源不断的智慧和力量。
心灵的安宁与自在，到底是个怎样的状态？在当今这个噪杂的环境下，我们的心又该如何达到澄净安宁的状态呢？通过体悟平常心，是否真的能够实现自省，获得心灵的解脱呢？
在说到我们该怎样克服烦恼这个话题时，有位朋友说他根本就克服不了，他抱怨说他只要一闲下来就几乎没有心里安宁的时候，但人又不是机器，不可能一天24小时都在忙碌。
他也曾想通过静坐、冥想等方式来克服内心的烦恼、焦虑等等不良情绪，可他经常是坐下来刚安静了几分钟，心里的各种负面情绪就纷纷涌上来，搅得他只想破口大骂。
所以，他经常说：“我不能控制自己的烦恼。”
我想下面这个禅宗小故事很适合我的这个朋友。
话说在日本德川时代，一个远道来的僧人找到盘珪大师，说：“我这个人脾气十分暴躁，即使出家了也经常难以控制自己的性子，请大师指点我，怎样才能控制自己的脾气呢？”
盘珪大师说道：“你这个性格倒真的很奇怪，一般来说出家修行的人都应该可以控制自己的脾气了啊。
要不这样吧，你现在表现一下，发发脾气，让我看看，这样我才能给你指点啊！”
“可是我现在没办法给您看啊，因为我现在没什么脾气。”
这个僧人答道。
“那你打算什么时候表现给我看呢？”
盘珪大师好奇地问。
“这个我也不知道，因为我的脾气来的时候无法预料。”
这个僧人说。
“哦，既然这样，那么这样暴躁的脾气就不是你的本性，不然，你就应该能够随时展现出来给我看。
既然这暴躁的脾气并非你的本性，那么你就好好想一下你出生时是不是就带着它来的，假如不是的话，你就该了解到脾气是可以控制的了。”
盘珪大师笑着说。
我们的烦恼也是这样的。
我们来到这世上，并非就是带着烦恼来的。
脾气来自于自心之中，烦恼也是如此。
当我们说：“啊，现在我没有脾气，我也不知道它从哪里来。”
其实就是在说，脾气并非我的本性，所以它是可以控制的。
现在，我们告诉自己：烦恼并非我的本性，我不知道它从哪里来，也不知道它将去向哪里。
我只知道，烦恼就是烦恼，但它和我没关系。
以平常心调控情绪，其直接目的就是为了消除烦恼，以及其他的负面情绪，因为它们正消耗着我们的能量，而且还给我们制造更多的麻烦、带来更多的困境和不安。
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