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的理论，这一切明确地说明：人的健康状况和工作效率，不仅取决于全身各器官、系统的功能和相互的协调，还取决于整个身体对自然和社会环境较强的适应能力。
那么怎样才能获得这种“适应能力”
呢?其实方法很简单，它来源于人们长期炼的结果，只要你能够坚持锻炼，就可以生好的提高自己的适应能力。
由此可见，运动真的很重要，因为这个世界上没有比健康更重要的东西，它使我们为梦想前行的可靠动力，它的价值胜过万两黄金。
我们应该珍惜它，因为只有它才能够真正的让我们满怀希望，拥有未来。
经验锦囊：
不管你从事的是哪一样运动，只要勤加练习，就能帮助你很好的维护自己的健康，增强你的体魄。
当然要注意的是，运动不能过量，否则就会造成疲劳，不但不会帮助你拥有健康，相反还很有可能将他从你手中夺走。
如果你花费了大量时间去进行运动，没有顾到学习和其他事情，也会同样适得其反。
只有做到适度，合理，协调，才能从根本上维护我们的健康，铸造自己的未来。
突破思维定势，时刻保持创新精神
成功的可贵之处在于创造性的思维。
一个成功的人只有通过有所创造，才能体会到人生的真正价值和真正幸福。
创新思维在实践中的成功，更可以使人享受到人生的最大幸福，并激励人们以更大的热情去继续从事创造性实活动，为自己的成功之路奠定基础，实现人生的更大价值。
创造性思维决定了一个人到底能有多少突破。
凡是保守、陈旧的思考习惯只能重复过去，而不能改造过去。
成功者的习惯是：发挥创造性思维的能量!我们必须明确那些不能突破自身局限的人，之所以在许多场合毫无起色，是因为我们固守于常规思维模式，它是我们走向失败的主要原因。
有这样一位青年在美国某石油公司工作，他所做的工作连小孩都能胜任，那就是巡视并确认石油罐盖有没有自动焊接好。
石油罐在输送带上移动至旋转台上，焊接剂便自动滴下，沿着盖子回转一周，作业就算结束。
但是，利用这种机器焊接出来的石油罐，偶尔会漏油，并不理想。
但他不灰心，又研制出“58滴型”
焊接机。
这次的发明非常完美，公司对他的评价很高。
不久便生产出这种机器，改用新的焊接方式。
虽然节省的只是一滴焊接剂，但“一滴”
却给公司带来了每年5亿美元的新利润。
这位青年，就是后来掌握全美制油业95％股权的石油大王——约翰·D·洛克菲勒。
人生的改变总是从有所创新开始的，“改良焊接机”
改变了洛克菲勒的人生。
他成功的关键点就在于，他经常将目光注意在那些别人总是忽略掉的平凡小事上。
只有能发现别人所未见之事，才能超越自我，完成别人所不能完成的事。
和洛克菲勒一样，各行各业的成功人士身上都闪烁着创新的光彩。
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