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现代医学研究发现：甘薯中所含的类雌性激素样物质，有益于保持人体皮肤的光滑与细腻，并有延缓皮肤衰老，消除皮肤皱纹的作用；甘薯中含多种维生素，有延长动物寿命及预防结肠癌、乳腺癌等功用；甘薯还有提高和调节人体免疫功能、维护血管弹性、促进胆固醇排泄、减少动脉硬化等功效。
因此甘薯可以减少皮肤脂肪的堆积，避免过度肥胖。
怎样拥有超优质发丝
头发就如同女人的第二张脸，拥有一头飘逸美丽的秀发，不仅女性自己会增添自信与魅力，还可以在吸引男性目光和引发男性**感觉方面产生意想不到的效果。
想要发丝柔亮动人，就得先避免一些会不利秀发健康的行为，诸如使用不适的洗发用品、用强风吹干头发、烫发、染发等都会伤害秀发；其他如阳光、空气污染、海水、吹风、加氟消毒的游泳池水、不正确的节食、服用止痛、避孕药、麻醉药物等因素，也都会影响发丝的生长。
此外，补充秀发生长所需要的营养也是相当重要的，而除了蛋白质是头发生长必需的营养素外，像核桃、黑芝麻、何首乌、枸杞等，都是可以增进秀发光泽、乌黑的护发食物，你可别忘了在日常生活中多多摄取!
头发的生命，实在是需要靠你用心呵护，现在就一起来展开“护发”
行动吧!
1．护发的步骤
（1）洗发
你早已熟悉的洗发动作是正确的吗?洗发前，要先把头发梳顺，同时刷去发上脏污。
用清水将头发冲湿，帮助清除残余灰尘及头皮屑。
跟洗脸一样，要先倒适量的洗发精在手上并搓揉起泡，然后才涂抹到头发上，以避免洗发精因浓度过高而直接伤害头皮。
洗发时以指腹按摩头发，有助于头皮的血液循环，加速头皮细胞的再生，使发丝更健康，之后再温水冲净即可。
（2）润发
洗发最好是洗发、润发分开，避免使用双效合一的洗发用品，才能达到真正的清洁及滋润效果。
不管是何种发质的人，洗发后都不能免除润丝的步骤，因为润丝产品（带正电），可中和洗发乳（带负电）的电荷，避免头发打结及脱落。
（3）护发
市面上贩售许多护发产品，适量地使用，可以为头发补给一些养分，尤其是干性发质者，建议你每周使用1～2次含有滋润配方的深层护发乳。
（4）吹整
洗完头后，随手拿起毛巾就往头上乱搓一通，这可是很伤发质的，应该以毛巾轻柔地按压，吸掉多余的水分，然后再以低温的吹风机，一边翻动一边将头发吹至八分干的程度即可。
（5）修剪、梳理
因为高温会让头发表皮的毛鳞片膨胀张开，容易使头发断裂、分叉，经常修剪头发的末梢，可以确保头发的健康。
此外，常梳头发还能适当地刺激你的头皮，让你既能维持体面的发型，也能让发丝更具生命力。
（6）防晒
烈日炎炎对头皮、头发可是很伤的，外出得带阳伞或是戴上帽子，可以保护头皮及头发。
（7）休息
头发跟皮肤一样，会反映出你的生活休息习惯，所以平常应按时就寝，不碰烟酒、均衡饮食、保持心情开朗，才能让你的秀发时时展露美丽容颜。
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