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小时候大人训导孩子的话，现在想来真是精彩啊！
女士们，现代社会充满竞争，尤其是都市的白领们更需要真正意义上的休闲，休闲的目的是更好地投入工作，投入竞争。
让我们学会休闲，多充实自己的精神生活，为漫长的人生不断加油。
如此，所有的人都应该休闲，所有的人都必须休闲。
有钱人，可去高尔夫球场、乡村或者名人俱乐部，花大把钱玩个痛快。
没钱或钱少的，也可以不花钱而休闲得痛痛快快。
因为休闲主要的不是方式，而是心境。
休闲也是一门艺术，最重要的是平和的心态。
不是钱花得越多就越休闲、越有品位，只要能颐养身心，无论是读书打牌晒太阳，还是唱歌跳舞看电视，或驾着私家车到处跑，甚至静坐静思闲聊均可。
卡耐基幸福讲义：
无论多么忙碌都要有自己的休闲时间，让自己的身心放松下来。
懂得休闲，懂得放松，生活才不会那么匆忙与枯燥。
生活的乐趣需要自己去挖掘，享受休闲、享受自由的感觉，女人应该更懂生活。
3.不妨多睡点
现在的社会，每个人都处于激烈的竞争环境中，无论男女都在为个人、为家庭努力地打拼。
疲惫，是每个人都常有的感觉，通过适度的放松解压，才可以重新调整自己的身心，如同一部好车同样需要更好的保养才能充分发挥它的性能，延长它的使用寿命。
人的疲倦究竟是怎样产生的呢？有一个令人吃惊的非常重要的事实：单单用脑不会使你疲倦。
这句话听起来非常的荒谬，然而科学实验却证明了这一点。
心理学家研究发现，我们感到的疲劳，多半是由精神和情感因素引起的。
英国最有名的心理分析学家海德费在他的《权利心理学》里说：“我们感到的大部分疲劳，都是心理影响的结果。
实际上，纯粹由生理因素引起的疲劳是很少的。”
美国心理分析学家布列尔说：“一个坐着的工作者，如果健康情况良好的话，他的疲劳百分之百是因心理因素也就是情感因素而引起的。”
哪些因素会导致疲劳呢？很多人都有疲劳的经历，当然是烦闷、懊恨、不受赏识的感觉、忙乱、焦急、忧虑等等。
这些感情因素使人容易感冒，使工作成绩下降。
我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪使身体紧张。
现代人或多或少有些心理疾病，长期的心理疲劳毫无疑问有害无益，会引发心理疾病。
美国有一位医生曾经调查了很多名患者，其中大多数人在发病前曾有过严重的心理疲劳。
在胃肠道疾病的患者中，大约有一半的人长期情绪不佳。
疲劳在医学上的说法是机体内生理生化变化的综合反应。
大量能量被消耗，体内产生疲劳毒素，疲劳毒素刺激中枢神经，产生全身性疲劳反应。
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