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经常清理情感垃圾
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美国生理学家艾尔玛曾做过这样一个实验：
将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰和水混合的容器里，借以搜集人们处于不同情绪时呼出来的“汽水”
。
结果发现，心平气和时呼出的气凝成的水澄清透明、无色、无杂质。
如果生气，则会出现紫色的沉淀。
研究者将这“生气水”
注射到小白鼠身上，几分钟后，小白鼠居然死了。
很多时候，我们认为身体与精神是分离的，互不干涉。
事实上，它们一直紧密相连，并相互影响。
“人健体自康。”
人的心态与情绪，决定着人们的行为。
一个人被不良的消极情绪所困扰，长期不能调适与化解，会引起气机紊乱，经络阻滞，导致心理疾病的产生，从内部瓦解人体健康。
中国传统医学是世界上最早重视情绪与疾病关系的医学。
《内经》中对情志与脏腑气血关系的论述就很深刻。
《素问·举痛论》中说：“怒则气逆，甚则呕血及夕飧泄，故气上矣”
；“喜则气和志达、荣卫通利，故气缓矣”
；“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣”
；“恐则精却，却则上焦闭，闭则气还，还则下焦胀，故气不行矣”
；“惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣”
；“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣”
。
其意思为：大怒导致气机上逆，严重的可以引起呕血及飧泄；喜悦的情绪使气和顺志畅达，气血运行通利；悲哀过度使心血运行急迫，肺扩张而肺叶上举，导致心肺运行功能得不到宣通，气血不能敷布四肢脏器。
邪热就会郁结在胸中耗伤精气；恐惧使精气丢却，不能上行濡养心肺，它的病变部位发生在下部，所以说“恐则气下”
；受惊则心悸动**、精神不安、疑虑不定；思虑太过则心事留存缠绵不去，精神过分集中，使得正气留结而不行。
大家都知道，目前热门的环保运动是主张尊重自然环境并懂得珍惜利用。
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