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一个人的身体是无价之宝，一定要好好地珍惜。
强健的体魄，才是你成就大事业的最得力助手，才是你推进事业的最大动力。
精力是一个人生存唯一的基础，所以你一定要好好地爱护它。
世上有很多自作聪明的人为了省钱，不肯多给自己增加一些必要的营养。
他们从来不注意自己身体的健康。
否则，他们就应该多为自己煲一些可口的汤，烧几种有营养而又可口的饭菜来，舒舒服服地吃上一顿，再好好休息一会儿，让胃里的东西好好地消化一番，然后再去接着工作。
过度地拼命工作吝惜金钱而毫不考虑到自己的身体，这实在是一种得不偿失的做法，根本谈不上“节俭”
两个字。
一个真正懂得节俭的成功者，他随时随地都会用心去设法增强自己的体力、保养自己的精神和头脑，使自己浑身充满无限的力量。
他明白只有凭借充沛的脑力、精力和体力，他才能完成伟大的事业。
很多不良的习惯会成为精力大量流失的漏洞，比如：睡眠不充足，不经常运动，不多吃有营养的食品，不肯休息，不肯把负担过重的工作放在一边等等。
一个人的身体状况和精神状态是最能影响自己形象和气质的。
如果我们在街头巷尾，看到一个昂首挺胸、气宇轩昂、步伐稳健的人，谁都可以看出他是什么人——海军军官或是陆军校尉。
人人都会羡慕他们那种健康的身姿。
但实际上，只要是身体没有疾病或缺陷的正常人，都可以通过有规律的生活、适度的运动，来获得这种优雅健美的姿态。
要养成良好健美的姿态，只要下定决心就能做到。
走路或站立的时候，身体必须挺直，两肩向后展，胸部稍微向前挺。
经过这样严格的训练后，一旦养成习惯，你的身姿和形象就会自然而然地显得优雅而有生气。
与此同时，威仪严正或亭亭玉立的姿势还会对你的健康与自尊心带来有益的影响。
走路时两腿必须要挺直而有力，步伐坚定。
千万不要像穿了拖鞋一样拖拉着。
走路时两臂摆动要自然，不要太急也不要太缓。
总之，走路的姿势要像行云流水一般，美观而自然，千万不要东倒西歪、摇摆不定，或是一路跑跑跳跳。
有许多不注意自我训练的人，坐的时候总是弯着腰，这是很多人的通病。
他们整天把全身埋在椅子上或沙发里，等到走路时，当然就不可能有良好的姿势了。
最不利的是，这种懒洋洋的姿势还会钝化他的思想、他的志趣。
一个人的才能学识往往与身体的各个部分有很密切的关系，有时身体的某一部分出了毛病，就会使之全身不舒服。
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