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睡眠
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人每天都要睡觉，睡眠有时候是懒惰、懈怠的代名词，但是正常的睡眠是精进，会有再起的力量，因此适当的睡眠，也是正精进。
过去中国的读书人以及宗教的修行之士，倡导爱惜时间，都会尽量减少睡眠。
就是一般的农工之家，也是起早待晚，日出而作，日落而息，毫不懈怠。
佛教的阿那律尊者，因为听经时打瞌睡，被佛陀呵斥为“咄咄汝好睡，螺狮蚌蛤类，一睡一千年，不闻佛名字”
，可见睡眠不当，应该呵斥。
但是适当的睡眠，也是值得提倡，因为睡眠具有如下功能：
一、睡眠可以放松身体：我们的身体，绷得太紧，没有适当的放松，就如机器，没有休息，也会发生故障，所以适当的睡眠，让身体得以放松，就如万物休养生息，才能生机无限。
二、睡眠可以宽大心胸：一个人操劳过度，有时候也会影响情绪，例如看别人不顺眼，甚至愤世嫉俗等。
如果给予适当的休息，也能怡情养性，开阔心胸，自然不会对人太计较。
我们很少看到一个人刚起床就责怪别人，但常见一个睡眠不足的人，骂你骂他，骂东骂西，所以充足的睡眠很重要。
三、睡眠可以远离烦恼：人生的烦恼，所谓八万四千，为数很多。
我的欲望，我的挂念，我的计较，每天都像泰山压顶一样，让人难以承受。
所谓“一睡解千愁”
，其实一睡不但可以把所有烦恼挂碍都息下来，而且在获得适当的休息后，有足够的精神、体力解决问题，这才是真正的解千愁。
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