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§1.不要总跟不愉快的经历较劲
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那些有坏习惯的人，要想改变自己的生活，重获新生，就得把那些坏习惯从生活中清除出去，就得决意戒酒、戒毒或抛弃那些曾经奴役他们的恶习。
这一点已得到大家普遍认同。
当担心、恐惧、焦虑、沮丧或压抑已经消耗掉了你精力的25%、50%或75%，你又怎么能期望得到最大效能呢？你必须清除心灵的敌人，否则你就得付出代价：活力枯竭、精力浪费。
即使没有任何事实根据，许多人也会无缘无故地因为这种自我嫉妒而失去性命。
嫉妒思想在人们心里制造的恐慌不会比犯罪行为制造的恐慌少。
这个可怕的恶魔造成了多么严重的破坏啊！
因为妒忌，许多本来品性较好的人在短短几个月的时间里就被毁掉了；由于无缘无故、莫名其妙的妒忌，许多人多年来深受残酷的折磨；由于心怀嫉妒，许多曾经和蔼可亲、正直本分的人，思想完全扭曲，无法获得自身的宁静和幸福，甚至犯下难以启齿的罪行。
妒忌之人总以为自己经受了天大的冤枉，总是怀着复仇的想法，不择手段地想从对手那里讨回公道，最终置对手于死地。
最初，他也许并不想这样做，甚至认为自己绝不可能干出这种勾当。
但由于妒忌，他们的心态失常了，复仇的欲望不断地膨胀，最终导致了心理失衡，犯下严重的罪行。
我们的创造力之所以减退，是因为担忧、焦虑和恐惧的思想影响了我们的心绪。
只要你不断地肯定自己适应能力强、充满力量、极富才干和富有成效等塑造强者的思想，你的精神力量就能突飞猛进地增强。
你不要把脑力用来跟不愉快的经历较劲，你可以更高效地运用它们。
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