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阳光刚穿透竹林，武道熊师就带着陈砚来到了瀑布旁的一块平整巨石上。
没有想象中的武功秘籍，没有口传心授的招式口诀，甚至连一句多余的解释都没有。
它只是随手在地上画了一个一尺见方的圈，语气平淡：“站进去，扎马步。”
陈砚愣了一下，随即依言照做。
双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手平举在胸前，摆出一个最基础的站桩姿势。
以他现在的体质，别说站一天，就算站三天三夜，也不会有任何问题。
武道熊师似乎看穿了他的心思，却没有点破。
它只是走到一旁的青石上坐下，闭上眼睛，仿佛入定了一般，任由陈砚自己站着。
时间一分一秒地流逝。
太阳渐渐升高，金色的阳光洒在瀑布上，溅起的水花折射出七彩的光芒。
陈砚依旧保持着马步的姿势，纹丝不动。
他的呼吸平稳，心跳如常，甚至还有闲心用波导感知周围的动静，听着瀑布的轰鸣和风吹竹林的沙沙声。
果然，站桩这种基础训练，对他来说根本没有任何难度。
就在他心里这么想的时候，武道熊师突然睁开了眼睛。
它随手折了一根手腕粗的竹竿，扔到陈砚面前：“举着。”
陈砚伸手接住竹竿，轻松地举过头顶。
竹竿很轻，几乎没有重量，对他来说和举着一根羽毛没什么区别。
他挑了挑眉，有些疑惑地看着武道熊师，不明白这是什么意思。
武道熊师没有解释，重新闭上了眼睛。
又过了一个时辰。
武道熊师再次起身，这次折了一根碗口粗的竹子，换下了陈砚手里的竹竿。
“举着。”
陈砚依旧没有多说什么，乖乖地举了起来。
碗口粗的竹子虽然重了一些，但对他来说依旧不算什么。
他甚至还能分出心思，琢磨着武道熊师到底想干什么。
可他没想到，这仅仅是个开始。
从碗口粗的竹子，到半人粗的树干，再到最后，武道熊师直接扛来了一根打磨光滑的青冈圆木，“咚”
的一声放在了陈砚的手里。
那圆木足足有半人粗，两米多长，陈砚用波导粗略一估，至少有百斤之重。
直到这时，陈砚才终于感觉到了压力。
重量压在手臂上，起初还能勉强支撑，可没过多久，他的胳膊就开始不受控制地颤抖起来。
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