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髋部的柔韧性还需要加强。”
他的声音平静而专业，“我会帮你轻轻往下压。
如果觉得拉伸感太强，就告诉我。”
他伸出双手，分别按在她两侧膝盖的内侧，缓缓向下施加压力。
林晚秋能感觉到他的掌心温度透过薄薄的布料，传到她大腿内侧最敏感的皮肤上。
那股热度像电流一样蔓延开来，让她的腹部不由自主地收紧。
“放松，不要对抗。”
沈厉的声音从上方传来，“深呼吸，把注意力集中在这里——”
他松开按在她膝盖上的右手，指尖轻轻点在她小腹的位置，然后慢慢向下滑动，隔着薄到透明的瑜伽裤，停在了她耻骨上方。
“盆底肌群。”
他的声音低沉而清晰，“你要学会感受这里。
感受它在收缩、放松……感受血液涌向这里的温度。”
他的指尖没有离开，而是以极其缓慢的速度向下移动了一厘米，指腹的边缘几乎触到了她阴毛的上缘。
林晚秋的呼吸瞬间乱了。
“沈教练……”
她的声音有些发颤。
“嘘。”
沈厉做了一个噤声的动作，指尖却没有收回，“保持呼吸。
让你的身体慢慢适应被观察、被触碰的感觉。
这是训练的一部分。”
他的指尖在她耻骨上方缓缓画了一个小圈，力道轻得像羽毛拂过，却精准地落在她最敏感的区域边缘。
“感觉到了吗？你的盆底肌正在收缩。”
他的声音低得几乎像在耳语，“因为你在紧张。
不要紧张……让它放松，让它打开。
血液正在向你的阴唇涌过来……它会充血、变软、变湿润……这是正常的生理反应，不要对抗它。”
林晚秋死死咬着嘴唇，拼命想控制自己的身体，可她越是想控制，身体就越不听话。
一股温热的感觉从小腹深处升起，缓缓向下蔓延，她能清楚地感觉到有什么东西正在从穴口渗出来——
透明的淫水，正不可遏制地润湿着那条半透明的瑜伽裤裆部。
沈厉的嘴角勾起一个微不可见的弧度。
他没有说话，只是收回右手，换成双手继续按压她的膝盖，缓缓将她的双腿向两侧掰得更开。
蝴蝶式的姿势变得更加开放、更加羞耻。
林晚秋的整个下体像一朵被强行掰开的花，两片肥厚的阴唇向两侧拉伸，中间那道缝隙被撑得更开，瑜伽裤的裆部被淫水浸出一小片深色的湿痕。
“很好，保持这个姿势三十秒。”
沈厉松开手，站起身，居高临下地看着她狼狈而淫荡的样子。
他的目光在那片正在缓慢扩大的湿痕上停留了两秒，然后移开，语气平静得像在说今天的天气：
“晚秋姐，你的身体反应很好。
这说明盆底肌群已经开始被唤醒了。
很多学员在蝴蝶式都会有类似的……生理反应，你不用觉得不好意思。”
“生、生理反应？”
林晚秋的声音带着明显的颤抖。
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