天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
1岁以内的宝宝到底该喝啥
banner"
>
不少妈妈问宝宝喝果汁的问题。
夏季出汗量大，不管是大人孩子，补水都是第一要务。
在我们的印象里，果汁总比白水好吧，至少比白水多了很多维生素。
但对于小宝宝而言，它真的不是合适的饮品！
美国儿科学会建议，6个月以下的宝宝禁止喝果汁。
美国儿科学会推出了一份有关果汁的最新指南，将6个月延长至了1岁，并明确指出，果汁对1岁以下的儿童没有任何营养价值，也不应该被纳入他们的饮食中，是很明确的“不应该”
而不是“不建议”
。
在最新发表的这份有关果汁的指南中，强烈反对给儿童喝没有经过高温杀菌的果汁产品。
也就是说，即便外面售卖的或是在家自制的100%鲜榨纯果汁也不行。
更别提那些打着果汁旗号，添加了诸多水、白砂糖、食品添加剂和食用香精等配料的果汁饮料了！
需要说明的是，美国儿科学会并没有否定果汁的价值。
指南中说明在饮食均衡的情况下，适度饮用果汁对于年龄较大的孩子来说是可以的，但对1岁以下的孩子来说绝对没必要。
为什么果汁不值得推荐
1.破坏了水果的营养元素
本来让宝宝摄入水果的初衷是获得其中的营养元素和膳食纤维。
但是，水果变成果汁后，营养却发生了巨大改变。
不溶于水的膳食纤维和钙、镁、铁等矿物质都留在了被丢弃的果渣里。
即便是被留下的水溶性维生素和可溶性膳食纤维，也在榨取的过程中遭到了破坏。
所以，论营养元素，果汁远不如水果。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！