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要消除焦虑，就要让自己完全投入，做点有意义的事情。”
当然不只是大学教授才明白这个道理，并将它付诸实践。
二战期间，我碰到了一个来自芝加哥的家庭主妇，她讲述了自己如何发现“治疗忧虑的有效方法是完全投入地做点有意义的事情。”
我当时正从纽约前往我在密苏里的农场，在餐车里，我遇到了这位女士和她的丈夫。
（很抱歉，我没能记下他们的姓名——我在举例的时候总喜欢附上姓名和地址，这会增加故事的真实性。
）
这对夫妻告诉我，他们的儿子在“珍珠港事件”
发生之后的第二天就参了军。
这位女士跟我说，她整天为这个唯一的儿子担心，差点毁掉了自己的健康：他到哪儿了？他安全吗？是否在作战？他会受伤吗？会牺牲吗？
我问她是怎么克服焦虑的，她回答说：“我让自己忙碌起来。”
她告诉我，一开始，她把女佣辞退了，想自己承担起全部的家务，让自己忙碌起来，但这样做没多少效果。
她说道：“问题在于，我做家务几乎完全是机械式的，根本不用动脑子，所以我还是在担心。
在铺床、洗碗的时候，我发觉我必须得找一份新工作，能让我时时刻刻都全身心投入其中，于是我到一个大型百货公司去做售货员。”
“这下解决问题了，”
她说道，“我发现自己立刻百事缠身：顾客将我团团围住，询问价钱、尺寸、颜色等等问题，除了工作，我没有一秒钟去想其他任何事情。
到了晚上，我只想如何才能缓解双脚的疼痛。
一吃完晚饭，我倒头便睡，既没有时间，也没有精力再去担心什么。”
她的发现，很像约翰·考柏·波伊斯在《忘掉不快的艺术》一书中所说的：“当人类专注于自己的分内工作时，一种舒适的安全感、一份内心深处的宁静和一丝幸福的迟钝感觉会抚慰他的心灵。”
人生如此，何其幸福！
世界最著名的女冒险家奥莎·约翰逊不久前向我讲述了她是怎样从焦虑和悲伤中解脱出来的。
你可能读过关于她的故事，书名叫做《与冒险相伴》。
如果说有哪位女性曾经与冒险为伴的话，那她肯定当仁不让。
她16岁的时候嫁给了马丁·约翰逊，双脚自此离开了堪萨斯州沙努特市的人行道，踏上了婆罗洲荒野丛林中的小径。
25年间，这对来自堪萨斯的夫妇一起周游世界各地，把亚洲和非洲濒临灭绝的野生动物拍摄成纪录片。
9年前，他们回到美国做巡回演讲，为人们放映他们著名的影片。
有一次，他们乘飞机从丹佛前往西海岸。
这架飞机撞在了山上，马丁·约翰逊当场身亡，医生们诊断说，奥莎永远也下不了床了。
但是他们不了解奥莎·约翰逊。
三个月之后，她就坐着轮椅，为大量观众做讲座了。
事实上，她在那段时间发表了100多场演讲。
当我问她为什么这样做的时候，她回答说：“我这么做就没有时间再去悲伤和焦虑了。”
奥莎·约翰逊发现的是一个世纪前丁尼生在诗句中曾阐述过的真理：“我必须让自己忙碌起来，否则我会在绝望中沉沦。”
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