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其实，平时生活不规律，情绪压抑，过度疲劳是患植物神经功能紊乱症的主要病因。
因此，工作繁忙，压力过大，性格偏内向的人应该特别注意。
医学专家指出：这种病症并不是一种严重疾病，但对我们的家庭、生活、工作和学习都会造成巨大影响，但我们也不必为此病过度烦恼，多学一些可以使情绪和精神得到放松的方法，在精神松弛的状态下，更有利于紊乱的神经恢复正常功能。
的确，人受心理因素的影响，通常会比体力劳动更容易感觉疲劳，这已经是人尽皆知的事实了。
一位博士在他的论文中，谈到他的一些实验证明了烦闷会使人产生疲劳。
巴马克博士让一群学生做了一连串的实验，而他知道这些实验都是他们没兴趣做的。
实验结果如何呢?所有的学生都觉得很疲倦，他们在实验中打瞌睡，头痛，眼睛容易疲劳，很容易发脾气，还有几个人甚至觉得胃不舒服。
据统计，在我国大约60%—70%的成年人在一生中会经历程度不同的郁闷，于是，有人把郁闷和抑郁划上了等号。
那些常说自己郁闷的人，会不会得上抑郁症？对此，医学专业人士指出，郁闷也有程度之分。
轻度的郁闷属于情绪障碍，不在疾病的范畴中；而如果郁闷没来由、持续时间长、影响到正常生活，就要警惕抑郁症了。
有专家说，正常郁闷往往有明显的原因，如考试失利、没轮上升职加薪、家中有亲人生病、投资蒙受损失等。
在这些情况下，出现情绪低落、烦躁、焦虑、一过性的失眠都是很正常的，但一般在2周左右就会好转。
这样的郁闷很常见也很正常，毕竟人生是一条有**有低谷的弧线，偶尔“郁闷”
反而让人更好地思考人生，总比“一帆风顺突然栽个大跟头好”
。
对这种人来说，最好就是暂时离开给自己带来压力的环境。
如果压力来自工作，就考虑休假，让自己暂时和工作“断绝关系”
；如果压力来自婚姻，和伴侣暂时分开两天，想清楚了再好好坐下来谈谈；如果压力来自周围人，比如认为自己不如其他同事，就要学会调整心态，找到自己的“优势”
。
如一个人比你有钱，但每天家里吵闹不断；而你有贤惠的妻子，谁更幸福呢？郁闷其实就是一个认知的问题，只要改变自己的认知，这种负面情绪也会随之消失。
卡耐基曾经问一个叫卡腾堡的人，是否可以给一些急于成功的美国年轻人一些忠告，卡说：“可以，每天早上和你自己打一个赌。
我们常常觉得需要做一些运动，好让我们从那种半睡半醒的状态中清醒过来；可是我们更需要精神和思想上的运动，使我们每天早上能够真正地活动起来。
因此，每天早上要记得给你自己打打气。”
因此，我们要不断地提醒你自己，对自己的工作感兴趣，才能使你不再忧虑，而最后可能会替你带来升迁和加薪的机会。
即使事情的结果没有你想象中那么好，至少也可以把你的疲劳减低到最低程度，让你能够在你的闲暇时间充分地享受生活。
【为人处世妙语】：一个人如果受到心理因素的影响，那就会比肉体劳动更容易觉得疲劳。
相反，当我们在做一些很有兴趣也很令人兴奋的事情时，很少会有疲倦的感觉。
让我们来做运动
“减压”
二字并非说说那么简单，如果要达到那样的效果，运动减压则是有效的方法之一。
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